分享好文～ 前陣子，我有機會走進矽谷核心富人區，參加一場私人聚會。 這裡的房價是 400 萬美金起跳（約 1.2 億台幣）。 （至於我為什麼會出現在這？別誤會，我只是普通人，是現場剛好缺一個打掃阿姨） 我原本以為會走進電影《瘋狂亞洲富豪》的片場： 法拉利排成一排、滿場愛馬仕、名流們在炫耀最新的行頭。 結果，我錯得離譜。 越有錢，越「舊」 在門口，我看見一位剛下車的女士。 她穿著洗到微鬆的素 T，揹著不知哪裡送的帆布袋。 她開來的車，不是保時捷，而是一輛至少 10 年車齡、保險桿還有刮痕的舊福特。 如果在超市遇到，你可能會以為她是鄰居家退休的阿姨。 但朋友低聲告訴我： 「她是某知名科技巨頭的創始元老，手裡的股票價值是以『億』美金計算的。」 而且，現場這樣的人比比皆是。 我看不到一個巨大的 Logo，看不到有人在比手錶。 在這裡，我學到了第一課： 當你的名字本身就是強大的品牌，你就不需要把別人的品牌穿在身上。 他們的自信，不需要名牌來加持；他們的身份，不需要豪車來證明。 矽谷最頂級的炫富，不是 iPhone，是「不滑手機的孩子」比「開舊車」更讓我震撼的，是現場的孩子們。 在這個「電子奶嘴」氾濫的時代，這群科技新貴的孩子，竟然沒有一個人在滑手機或平板。 他們在草地上奔跑、看著對方的眼睛聊天、很有禮貌地對大人說謝謝。 這背後，是矽谷頂層圈子一個公開的秘密： 「科技是我們創造來賺錢的工具，而不是用來奴役自己孩子的毒藥。」這群最懂演算法的人，比誰都清楚螢幕如何吞噬大腦。 所以，他們給孩子最奢侈的特權，不是最新款的手機，而是**「高品質、無干擾的離線童年」**。 窮人家的小孩在滑抖音，富人家的小孩在讀紙質書。 這句話很殘忍，但在這裡，它是現實。 真正的階級，是「鬆弛感」觀察久了，你會發現一種極致的「鬆弛」。 他們不需要透過貶低他人來抬高自己。 他們省下買名牌、換豪車、追流行的時間，花在哪？花在健身、花在閱讀、花在與家人進行沒有手機干擾的深度對話。 我突然明白了一個社會真相： 他們不用名牌裝飾，因為自己就是名牌 頂層在回歸原始，因為他們已經自由。 【寫在最後】 離開時，我看著後照鏡裡那些上億豪宅，門口卻停著普通的舊車。 我突然懂了： 真正的富有，不是你擁有了多少，而是你擁有多少「拒絕」的權利。 你可以拒絕名牌的綁架。 你可以拒絕演算法的控制。 你可以拒絕社會強加給你的虛榮標準。 揹著帆布袋，開著舊福特，看著孩子在陽光下真實地大笑。 這，才是矽谷教會我，關於「財富」最重要的一課。 願我們在喧囂的世界裡，都能找回那份安靜的富足。

 網路文章傳轉： 最近這些天， 代理孕母搬到新聞版面， 被包裝成一個「充滿愛心的選項」。 幫助不能生育的家庭， 成全一個想要孩子的心願， 甚至被說成是一種犧牲與祝福。 但如果我們願意把情緒放慢一點， 不急著站在「很想要孩子」那一邊， 而是誠實回到聖經對人、身體與婚姻的整體理解， 問題其實沒有那麼模糊。 代理孕母最大的問題， 從來不是孩子， 而是——身體被使用。 在聖經裡， 人的身體不是工具， 不是功能模組， 更不是可以被拆解、外包、轉移風險的資源。 身體不是「我有的東西」， 而是「我這個人本身」。 一旦懷孕可以被契約化， 可以被定價， 可以被交付結果， 那不論語言多溫柔， 本質都已經變成販賣身體。 而這件事， 正是聖經一貫反對的。 聖經中不是沒有類似的故事。 撒拉把夏甲交給亞伯拉罕， 猶大為了留後與她瑪亂倫， 拉結與利亞把使女交給雅各生子。 這些故事從來不是被稱讚的創意解方， 而是一再被揭露的錯誤模式。 它們有一個共同點： 為了結果，繞過婚姻； 為了後代，使用身體。 而結果呢？ 不是秩序， 不是平安， 而是撕裂、競爭、仇恨與長期的家庭破碎。 這正好說明一件事： 摩西五經不需要寫一句 「不可代理孕母」， 因為整套律法早已劃清界線—— 生育不能脫離婚姻盟約， 身體不能成為交換手段。 代理孕母也同樣衝撞婚姻觀。 在聖經裡， 性、身體與後代從來不是可以分開管理的三件事。 孩子不是「成果」， 而是從一對夫妻的盟約關係中自然流出的生命。 代理孕母卻把這一切拆開： 婚姻留給委託者， 懷孕交給第三人， 再用法律說服我們——…

「記得鞠躬與握手」父親一句最單純的叮嚀，讓高市站上了權力中心 高市的從政起點並不順利。第一次競選失利，花光了所有積蓄，政治前途與現實生活同時被逼到懸崖邊。那不是理念上的挫敗，而是一種無法逃離的現實——沒有資源、沒有背景、缺乏財力。 隔年準備再次捲土重來時，她在家中的餐桌上，看見父親留下的一封信，信紙很薄，卻重得幾乎拿不住，因為那是父親一生的退休金，也是他為女兒押上的最後一次賭注。信裡沒有政治策略，只有一句近乎笨拙，卻極其溫柔的提醒：「記得要鞠躬，要握手。」 那不是要她討好誰，而是提醒她，政治的起點，永遠在人與人之間。也正是這一句話，為她日後的政治性格，定下了最深層的基調。 高市早苗後來的政治風格，始終帶著一種與光環保持距離的清醒。她不迷信聲量與權謀的算計，也不擅長包裝和圓滑的交際，反而更相信結構、紀律與長期準備。對她而言，權力不是被賦予的獎賞，而是一種「不能再失敗」的責任。 這樣的性格，也直接形塑了她的用人哲學。 在高市早苗內閣成立之初，最現實、也最棘手的問題，如何把每個人都擺在最適合的位置，這對黨內沒有派系的高市，充滿挑戰。 高市毫不避諱地將日本防衛政策的核心，放在兩個高度敏感卻無法迴避的方向，防衛預算提高至 GDP 的 2%，以及全面落實《安保三文件》。這不只是制度調整，而是一項同時牽動國內輿論、政黨共識、國際信任與國民心理的高風險工程。 這樣的政策，靠行政推進並不足夠。它需要被理解、被轉譯、被社會接受。 正是在這樣的判斷下，高市選擇讓小泉進次郎出任防衛大臣。這不是權宜妥協，而是一個極具現實感、同時也極具氣度的政治安排。 小泉在 X 平台擁有超過七十萬名追蹤者，長期與年輕世代保持高度互動。他所代表的，不只是人氣，而是一種能與社會對話的語言能力。對多數民眾而言，防衛預算與安保戰略距離日常生活太遠，也太生硬；高市很清楚，若政策無法被理解，就難以獲得支持。 這是一種「翻譯政治」的用人邏輯——由理念堅定的領導者，負責方向與承擔；由具備親和力與世代說服力的人，站到鎂光燈下，讓政策走進社會。 從目前的結果來看，小泉並沒有辜負高市對他的信任與重用。防衛預算與安保政策並未陷入預期中的激烈對立，反而在穩定中推進，逐步獲得國內外的理解。 在許多對外活動、國際場合與政策相關的公開場合中，我們經常可以看到高市首相帶著小泉防衛大臣一同出席。兩人之間的互動，自然、順暢，已幾乎看不出曾經是競爭對手的痕跡，反而更像是為了國家方向而並肩作戰的親密戰友。 而這樣的信任，對高市而言，從來不是輕率的給予。 她曾多次公開提到，如果沒有安倍晉三當年在關鍵時刻的信任與提攜，她也不可能走到今天的位置。這段經歷，沒有讓她把「被栽培」視為理所當然，反而讓她對「信任」這件事，有著異常清醒而謹慎的理解。 正因為曾經被相信，她更知道什麼樣的信任，足以改變一個人的人生軌跡；也正因為走過那條路，她在成為領導者之後，選擇把舞台留給能夠承擔的人，而不是只留給自己。 這正是高市的格局所在。 她不是靠壓制後輩來鞏固權威，而是透過提攜與授權，讓整個團隊變得更強。她懂得感恩，也願意把那份「曾經被相信」的力量，交到下一代政治人物手中。 真正的領導，從來不是一個人站在最前面，而是知道什麼時候該自己承擔，什麼時候，該把鎂光燈交給對的人。 能讓別人發光的人，自己永遠不會暗淡！ 「お辞儀と握手を忘れるな」 その素朴な父の言葉が、高市早苗という政治家の原点を形づくった。 Image credit: 内閣広報室｜Cabinet Public Affairs Office, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons

🌲 你有沒有發現，一走進森林，人就突然「鬆」下來？ 不是錯覺。最新研究顯示，那可能是你的免疫系統在偷偷升級。 日本多所大學與森林醫學研究團隊發表最新報告指出： 只要進行 三天兩夜的森林浴，人體的自然殺手細胞（NK 細胞）活性就能提升 30～50%，而這個免疫強化效果 回到都市後仍可持續七天以上。 🧬 NK 細胞是什麼？ 它們是人體免疫系統的「巡邏警察」，負責偵測病毒、癌變細胞並啟動清除機制。 換句話說——森林浴其實是在幫你的免疫軍團「升級戰力」。 🔬 研究怎麼證明的？ 受試者在森林環境生活三天，研究團隊在前後採集血液、記錄荷爾蒙變化。結果發現： ✔ NK 細胞數量明顯增加 ✔ 抗癌蛋白（perforin、granzyme、granulysin）表現上升 ✔ 心率變慢、血壓下降、焦慮減輕、睡眠改善 這證明森林浴的效果不是「放假心情好」造成的，而是大自然本身在影響你的身體。 🌿 為什麼森林有這麼大的力量？關鍵在於——phytoncides 樹木會釋放 phytoncides（芬多精），進入人體後能： • 刺激免疫反應 • 減少氧化壓力 • 降低皮質醇等壓力荷爾蒙 • 啟動副交感神經（身體的修復模式） 再加上森林的高含氧、低噪音環境，呼吸變深、心跳變慢，大腦自動從「緊繃」切換到「修復」，這些都使免疫系統更有效運作。 😌 為什麼走進森林後特別好睡、心變安靜？ 因為你的神經系統正在回到它原本應有的節奏： • 壓力下降 • 心率穩定 • 思緒變慢 • 睡眠品質提升 很多人說「住在森林旁邊的那幾天睡得最好」，這不是浪漫，是科學證據。 🍃 如果沒辦法每次都跑山林？ 沒關係，研究也指出： 任何形式的自然接觸，都能啟動部分森林浴效果。 你可以：…

《彙集全球10位醫生的專業經驗建議》 總結出最實用的建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。 一、眼科醫生 👉 堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。 二、口腔醫生 👉 如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。 但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。  三、消化內科醫生 👉 果酸可以幫助消​​化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。 四、心血管內科醫生 👉 千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。   五、呼吸內科醫生 👉 儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。  六、血液病科醫生 👉 雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我相信這時染發劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染髮。  七、 內分泌科醫生 👉 每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。 八、腎臟內科醫生 👉 喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。 九、骨科醫生 👉 一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。只有生活在歐中、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。 每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。  十、皮膚科醫生 👉 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。 ✌看完後，別忘了分享哦！ 分享讓你快樂、感恩讓你幸福～